„Tři sady“ prevence epidemie:
nošení roušky;
Při komunikaci s ostatními dodržujte odstup větší než 1 metr.
Dbejte na dobrou osobní hygienu.
„Pět potřeb“ ochrany:
rouška by měla být i nadále nošena;
Sociální odstup pro udržení kontaktu;
Při kašlání a kýchání si zakrývejte ústa a nos rukama
Často si myjte ruce;
Okna by měla být co nejvíce otevřená.
Pokyny k nošení roušky
1. Osoby s horečkou, ucpaným nosem, rýmou, kašlem a dalšími příznaky a doprovodný personál musí nosit roušky při návštěvě zdravotnických zařízení nebo veřejných míst.
2. Doporučuje se, aby starší osoby, osoby v doprovodu a pacienti s chronickými onemocněními nosili při odchodu ven roušky.
3. Doporučujeme jednotlivcům, aby s sebou nosili roušky. Doporučuje se nosit roušky v uzavřených prostorách, v místech s vysokou koncentrací lidí a v případech, kdy je nutný blízký kontakt s ostatními.
Správný způsob mytí rukou
„Mytí rukou“ znamená mytí rukou dezinfekcí rukou nebo mýdlem a tekoucí vodou.
Správné mytí rukou může účinně předcházet chřipce, onemocnění rukou, slintavky a kulhavky, infekčnímu průjmu a dalším infekčním onemocněním.
Používejte správné metody mytí rukou a myjte si ruce alespoň 20 sekund.
Sedmikroková technika mytí pro zapamatování tohoto vzorce: „uvnitř, vně, spona, mašle, velký, stojánek, zápěstí“.
1. dlaň, dlaň o dlaň se třou
2. Hřbety rukou, dlaně hřbety rukou. Zkřížte ruce a protřete si je
3. Sevřete ruce k sobě dlaněmi a třete si prsty o sebe.
4. Ohněte prsty do oblouku. Pevně je ohněte k sobě a válejte a třete.
5. držte palec v dlani, otáčejte jím a třete.
6. Zvedněte prsty a konečky prstů si protřete v dlaních.
7. Umyjte si zápěstí.
Čas zveřejnění: 24. května 2021